تقوية الذاكرة ومعلومات عن الذاكرة والدماغ والمخ البشرى
الذاكرة
مينفعش ابدأ بتعريف الذاكرة واقول كلام اكاديمى برمائي 😂ملوش لازمة فندخل فالموضوع علطول واللى محتاجين نعرفه بالتحديد
سيب كل حاجة فايدك😎✌وركز عشر دقايق
اربطوا الاحزمة 😀😎
اى معلومة بتعدى عليك وعلى حواسك كلها عشان بتتخزن فذاكرتك فجزء من المخ اسمه hippocumpus
المنطقة دى عبارة عن نيرونات (خلايا عصبية ) بينها مناطق اتصال اسمها synapses 👌👌
عدد ال synapses اكتر من 300 تريليون synapses👌
الانسان لو بيدخل معلومة لمخة كل ثانية محتاج حوالى 1500 سنة عشان يستهلكهم ده نظريا عمليا مستحيل
عشان معلومة تتخزن بتدخل فصورة chemical changeeمتغير قابل للزوال مع الوقت ثابت مع التكرار للمعلومة او ربطها زى ما هنقولك هنا فالبوست فمنطقة ال synapse
فيديو كامل عن الذاكرة وكيفية تقويتها اضغط هنا
ليه مبنفتكرش كل المعلومات اللى بتقراها وبنزاكرها ليه بتدخل الامتحان تنسي اسمك😀؟ ليسه لما بتطلع لجنتك بتكون نسيت رايح تمتحن مادة ايه 😂؟ ليه طالما كل معلومة مختلفة بيحصل chemical change
فيه نوعين من الذاكرة قصيرة المدى
وهى زاكرة عشوائية انتقائية مش هتخزن غير الذكريات اللى لفتت انتباهك ودى اللى بيسموها ال working memory لانها الاكثر استخدما وبالمناسبة هى اللى شغالة حاليا وانت بتقرا البوست👌دا هقلك ازاى تستفيد منها اكبر قدر ممكن وتقنيات تثبت ال chemical change
والذاكرة طويلة المدى
. فيها معلوماتك الشخصية زى اسمك وعيلتك وساكن فين واى معلومات صعب تنساها الخ ,ومعلومات مكررة من الذراكرة قصيرة المدى
*******
ذاكرتك زى الدولاب بالضبط له سعة معينة👌 كبيرة جدا ✌محتاج تنظم المعلومات وترتبها قبل ما تحطها عشان تعرف تسترجعها كويس مش بس كده لا زم تعرف تجمع الحاجات اللى شبه بعض مع بعض عشان تنظم اكتر وتحط كل نوع مع بعضه طبيعيا مخك بيعمل كده وانت نايم مهمتك هى تسهيل العملية دى عشان تسهل التذكر
افضل تقنيات لل memorizing :
1- palace technique
تقنية القصر وكل قصر عبارة عن غرف وانت بتزاكر صفحة مثلا وفيها كم كبير من المعلومات بتحاول تجمع المعلومات والعناصر المتشابهة او القريبة من بعض تحت مسمى معين
مثال زى ما مندليف عمل العناصر فجدول دورى واحد👌 عشان يسها حفظهم ودراستهم وبالمناسبة انا مطبق الموضوع دا وانا بحفظ قرءان وعامل افكار لكل مجموعة ايات مع بعض ومساعدانى جدا لدرجة انى مش بنسي حرف وممكن احط صورةفالكومنتات من داخل المصحف بتاعى (هتندهشوا)😀
2_ monemonics
مسمينها عندنا فطب تحشيشات 😂ودى محط ابداع من الدكاترة والمدرسين انت بتحاول تربط العناصر او الجمل او الاجابة بكلمة انت عارفها ايا كانت الطريقة ومثال طلبة الطب 😂هتحبه اوى اننا بنحفظ البرانشات وكل التفريعات بيها مثلا وظايف الطحال 4هما مخزن مصنع ومنشا ومناعة ده بدل ما تحفظ الجملة انجلش اصلا او تنسي واحدة فانت بتحششهم مع بعض وهتفتكر الوظائف كلها وهكذا فمش هتنسي حاجة
3- imagination
المخ بيفكر بالصور اه والله 😀
انت لما تشوف برتقانة بتفتكره وتعرفها عشان مرتبطة فذهنك بصورة
انت عمرك ما هتنسي طه حسين والارانب والعفاريت يا بتاع ثانوى عشان تخيلتها فمخك وعشتها مع نفسك فخيالك
عيش مع المعلومة تخيلها اعملها قصة فذهنك 👌
جرب كده تتخيل انك عندك ذاكرة كويسة و بتفتكر كل حاجة وواقف مع صحابك وفاكر كل حاجة عنهم تخيل كده لا معلش تخيل تانى
صعب تنسي البوست ده لان تخيلت معلومة فيه 4-linking technique
الربط ربط المعلومات بشئ عارفه بيصعب نسيانها جدا مجرد انك تلاحظ تشابه بين واحد زميلك مثلا وممثل او لاعب كورة صعب تنساهم وهتفتكر زميلك ده لما تشوف الممثل والعكس لان المخ بيرتب النويورونات المتشابهة مع بعض فبتحفز بعض
5- repetetion
التكرار مش مهم زاكرت اد ايه المهم كررت المعلومة كام مرة التكرار هو المسءول عن ثبات ال chemical change والتكرار هو المسئول عن نقل المعلومات للذاكرة طويلة المدى ققل الوقت على اد ما تقدر وزود عدد مرات مراجعاتك دى نصيحة لطلبة ثانوى عام خصوصا
قدراتنا مش ثابتة ومش مكتوبة علينا 👌
نقدر نزودها بالاستخدام والرعاية 👌
فبحث عملوه على سائقى تاكسي لندن وجدو ان مناطق الذاكرة الفوتوغرافية عندهم اكبر من غيرهم بكتير بحكم شغلهم
وكذلك لاعبى الشطرنج الفص الايسر من المخ عندهم اكبر من باقى البشر لانهم ببساطة بيستخدموه اكتر من باقى البشر ومثال بسيط لكدا بطل العالم ماجنس كارلسن استطاع تذكر 200 دولة بعواصمهم ومناطقهم ولغاتهم وعملاتهم
وبرضه نقدر ندمرها بسوء استخدامنا وغبائنا ✌ زى ما هكتب حالا
*******************************👌
ايه اكتر حاجات منتشرة فالعالم بتاثر سلبا عالذاكرة وعالمخ هموما :
1_ التجاهل
للاسف اخطر حاجة ممكن متحسش بيها واكتر حاجة منتشرة كسل عقلى رهيب لدرجه انه الشخص مكسل حتى يفكر فالمعلومة او اى شئ او موقف يمر عليه انت حتى مبتحاولش تستخدم مخك وولا ذاكرتك وتستغله فمنتظر ايه من نفسك?? وانت اصلا مبتحاولش تستخدم قدراتك بالمناسبة هما كتير منهم ناس هتكسل تقرا البوست وناس مش هتكمله 😀
الفضول هو اللى بيصنع العقول وهو المحفز دايما
اينشتاين (انا رجل عادى ولكنى شديد الفضول)
مارى كورى (كن شديد الفضول باالافكار قليل الفضول بالشخاص)
2- multi tasking
تعدد المهام من اكبر العيوب المنتشرة فتجربة جابوا فصل كامل وعملو اختبار iqq وعملو نفس الاختبار فوجود مشتتات النتيجة قلت 15 درجة
تعدد المهام قاتل وبيستهلك خلايا المخ وللاسف منتشر بشكل كبير بتكون فاتح الفيس والتيلفزيون وبتزاكر وبتاكل وبتفكر فى كيف بدا الخلق😂 .مخك هيسيح 😂
3- قلة النوم
النوم مش بس راحة بالعكس المخ بيشتغل وانت نايم اكتر واهم وضيفة للمخ وانت نايم هى folding memories كل المعلومات المختلفة اللى حصلتها وانت صاحى بتتفلدر حرفيا بلص انه المعلومات بتتحول من الذاكرة القصيرة للطويلة المدى بس وانت نايم connections بين ال synapses بيتبقى اقوى برضه بس وانت نايم
4- رابع نقطة كنت مكسوف اتكلم عنها لانها ممكن تضحك جدا يعنى 😀
الناس اللى بتتقمص دور طه حسين وبتلف راسها فالبطانية من غير ما تسيب فراغ للتنفس 😂وهواء نقى متجدد وفى ناس بتجط مخدة فوق راسها انتو ايه😑 المخ بيحتاج اكسيجين اكتر وانت نايم لما بتغطى راسك تمام انت بتتنفس زفيرك اللى معظمه co2 ونسبة الاكسجين فيه قليلة جدا جدا 👌فده خطر والمواقع كلها بتحذر منها لان الناس دى بيحصلهم brain shrinking مع الوقت
زى ما وعدت انه هيكون بوست كامل (فملاحظات غذائية مهمة )
1-افضل طعام مفيد للذاكرة هو
تليها الاسماكا2-اكتر طعام ممكن يضر مخك عموما السكر👌 ده لو زاد عن الحد المعتدل
3-مضغ اللبان مفيد جدا للتذكر لانة بيزود ضخ الدم لمنطقة الدماغ وبيحفز حاجة اسمها flavor based memory ذاكرة مرتبطة برائحة او طعم معين فبيكون التذكر اقوى وافضل
الناس اللى حابه نتايج سريعة وغاوية الموضوع وبرضه من باب اننا نقول كل حاجة
افضل apps ممكن تفيدك ,
macunx . never mind 3
افضل موقع ممكن يفيدك
brain matrix , happy neuron . lumosity
افضل لعبة ممكن تتعلمها وتفيد مخك عموما
وبلا مناذع
chess
اعتقد الالعاب والتطبيقات دى تستحق انك تدمنها وتضيع وقتك عليها اكتر من بيس وفيفا وهباب ازرق 😂الخ
**************************
مفيش حاجة اسمها شخص عنده ذاكرة ضعيفة لكن فى شخص عنده ذاكرة مش عارف عنها حاجة ومسش فاهم ازاى يتعامل معاها ولا يستخدمها 👌
اخر جاجة ربنا لما خلق العقل قال : وعزتى وجلالى ما خلقت شيئا اعز على منك
مخك غالى عند ربنا متهملوش 👌
يارب تكون فهمت اكتر عن مخك وذاكرتك والاهم انك تكون استفدت ✌
الذاكرة
مينفعش ابدأ بتعريف الذاكرة واقول كلام اكاديمى برمائي 😂ملوش لازمة فندخل فالموضوع علطول واللى محتاجين نعرفه بالتحديد
سيب كل حاجة فايدك😎✌وركز عشر دقايق
اربطوا الاحزمة 😀😎
اى معلومة بتعدى عليك وعلى حواسك كلها عشان بتتخزن فذاكرتك فجزء من المخ اسمه hippocumpus
المنطقة دى عبارة عن نيرونات (خلايا عصبية ) بينها مناطق اتصال اسمها synapses 👌👌
عدد ال synapses اكتر من 300 تريليون synapses👌
الانسان لو بيدخل معلومة لمخة كل ثانية محتاج حوالى 1500 سنة عشان يستهلكهم ده نظريا عمليا مستحيل
عشان معلومة تتخزن بتدخل فصورة chemical changeeمتغير قابل للزوال مع الوقت ثابت مع التكرار للمعلومة او ربطها زى ما هنقولك هنا فالبوست فمنطقة ال synapse
فيديو كامل عن الذاكرة وكيفية تقويتها اضغط هنا
ليه مبنفتكرش كل المعلومات اللى بتقراها وبنزاكرها ليه بتدخل الامتحان تنسي اسمك😀؟ ليسه لما بتطلع لجنتك بتكون نسيت رايح تمتحن مادة ايه 😂؟ ليه طالما كل معلومة مختلفة بيحصل chemical change
فيه نوعين من الذاكرة قصيرة المدى
وهى زاكرة عشوائية انتقائية مش هتخزن غير الذكريات اللى لفتت انتباهك ودى اللى بيسموها ال working memory لانها الاكثر استخدما وبالمناسبة هى اللى شغالة حاليا وانت بتقرا البوست👌دا هقلك ازاى تستفيد منها اكبر قدر ممكن وتقنيات تثبت ال chemical change
والذاكرة طويلة المدى
. فيها معلوماتك الشخصية زى اسمك وعيلتك وساكن فين واى معلومات صعب تنساها الخ ,ومعلومات مكررة من الذراكرة قصيرة المدى
*******
ذاكرتك زى الدولاب بالضبط له سعة معينة👌 كبيرة جدا ✌محتاج تنظم المعلومات وترتبها قبل ما تحطها عشان تعرف تسترجعها كويس مش بس كده لا زم تعرف تجمع الحاجات اللى شبه بعض مع بعض عشان تنظم اكتر وتحط كل نوع مع بعضه طبيعيا مخك بيعمل كده وانت نايم مهمتك هى تسهيل العملية دى عشان تسهل التذكر
افضل تقنيات لل memorizing :
1- palace technique
تقنية القصر وكل قصر عبارة عن غرف وانت بتزاكر صفحة مثلا وفيها كم كبير من المعلومات بتحاول تجمع المعلومات والعناصر المتشابهة او القريبة من بعض تحت مسمى معين
مثال زى ما مندليف عمل العناصر فجدول دورى واحد👌 عشان يسها حفظهم ودراستهم وبالمناسبة انا مطبق الموضوع دا وانا بحفظ قرءان وعامل افكار لكل مجموعة ايات مع بعض ومساعدانى جدا لدرجة انى مش بنسي حرف وممكن احط صورةفالكومنتات من داخل المصحف بتاعى (هتندهشوا)😀
2_ monemonics
مسمينها عندنا فطب تحشيشات 😂ودى محط ابداع من الدكاترة والمدرسين انت بتحاول تربط العناصر او الجمل او الاجابة بكلمة انت عارفها ايا كانت الطريقة ومثال طلبة الطب 😂هتحبه اوى اننا بنحفظ البرانشات وكل التفريعات بيها مثلا وظايف الطحال 4هما مخزن مصنع ومنشا ومناعة ده بدل ما تحفظ الجملة انجلش اصلا او تنسي واحدة فانت بتحششهم مع بعض وهتفتكر الوظائف كلها وهكذا فمش هتنسي حاجة
3- imagination
المخ بيفكر بالصور اه والله 😀
انت لما تشوف برتقانة بتفتكره وتعرفها عشان مرتبطة فذهنك بصورة
انت عمرك ما هتنسي طه حسين والارانب والعفاريت يا بتاع ثانوى عشان تخيلتها فمخك وعشتها مع نفسك فخيالك
عيش مع المعلومة تخيلها اعملها قصة فذهنك 👌
جرب كده تتخيل انك عندك ذاكرة كويسة و بتفتكر كل حاجة وواقف مع صحابك وفاكر كل حاجة عنهم تخيل كده لا معلش تخيل تانى
صعب تنسي البوست ده لان تخيلت معلومة فيه 4-linking technique
الربط ربط المعلومات بشئ عارفه بيصعب نسيانها جدا مجرد انك تلاحظ تشابه بين واحد زميلك مثلا وممثل او لاعب كورة صعب تنساهم وهتفتكر زميلك ده لما تشوف الممثل والعكس لان المخ بيرتب النويورونات المتشابهة مع بعض فبتحفز بعض
5- repetetion
التكرار مش مهم زاكرت اد ايه المهم كررت المعلومة كام مرة التكرار هو المسءول عن ثبات ال chemical change والتكرار هو المسئول عن نقل المعلومات للذاكرة طويلة المدى ققل الوقت على اد ما تقدر وزود عدد مرات مراجعاتك دى نصيحة لطلبة ثانوى عام خصوصا
قدراتنا مش ثابتة ومش مكتوبة علينا 👌
نقدر نزودها بالاستخدام والرعاية 👌
فبحث عملوه على سائقى تاكسي لندن وجدو ان مناطق الذاكرة الفوتوغرافية عندهم اكبر من غيرهم بكتير بحكم شغلهم
وكذلك لاعبى الشطرنج الفص الايسر من المخ عندهم اكبر من باقى البشر لانهم ببساطة بيستخدموه اكتر من باقى البشر ومثال بسيط لكدا بطل العالم ماجنس كارلسن استطاع تذكر 200 دولة بعواصمهم ومناطقهم ولغاتهم وعملاتهم
وبرضه نقدر ندمرها بسوء استخدامنا وغبائنا ✌ زى ما هكتب حالا
*******************************👌
ايه اكتر حاجات منتشرة فالعالم بتاثر سلبا عالذاكرة وعالمخ هموما :
1_ التجاهل
للاسف اخطر حاجة ممكن متحسش بيها واكتر حاجة منتشرة كسل عقلى رهيب لدرجه انه الشخص مكسل حتى يفكر فالمعلومة او اى شئ او موقف يمر عليه انت حتى مبتحاولش تستخدم مخك وولا ذاكرتك وتستغله فمنتظر ايه من نفسك?? وانت اصلا مبتحاولش تستخدم قدراتك بالمناسبة هما كتير منهم ناس هتكسل تقرا البوست وناس مش هتكمله 😀
الفضول هو اللى بيصنع العقول وهو المحفز دايما
اينشتاين (انا رجل عادى ولكنى شديد الفضول)
مارى كورى (كن شديد الفضول باالافكار قليل الفضول بالشخاص)
2- multi tasking
تعدد المهام من اكبر العيوب المنتشرة فتجربة جابوا فصل كامل وعملو اختبار iqq وعملو نفس الاختبار فوجود مشتتات النتيجة قلت 15 درجة
تعدد المهام قاتل وبيستهلك خلايا المخ وللاسف منتشر بشكل كبير بتكون فاتح الفيس والتيلفزيون وبتزاكر وبتاكل وبتفكر فى كيف بدا الخلق😂 .مخك هيسيح 😂
3- قلة النوم
النوم مش بس راحة بالعكس المخ بيشتغل وانت نايم اكتر واهم وضيفة للمخ وانت نايم هى folding memories كل المعلومات المختلفة اللى حصلتها وانت صاحى بتتفلدر حرفيا بلص انه المعلومات بتتحول من الذاكرة القصيرة للطويلة المدى بس وانت نايم connections بين ال synapses بيتبقى اقوى برضه بس وانت نايم
4- رابع نقطة كنت مكسوف اتكلم عنها لانها ممكن تضحك جدا يعنى 😀
الناس اللى بتتقمص دور طه حسين وبتلف راسها فالبطانية من غير ما تسيب فراغ للتنفس 😂وهواء نقى متجدد وفى ناس بتجط مخدة فوق راسها انتو ايه😑 المخ بيحتاج اكسيجين اكتر وانت نايم لما بتغطى راسك تمام انت بتتنفس زفيرك اللى معظمه co2 ونسبة الاكسجين فيه قليلة جدا جدا 👌فده خطر والمواقع كلها بتحذر منها لان الناس دى بيحصلهم brain shrinking مع الوقت
زى ما وعدت انه هيكون بوست كامل (فملاحظات غذائية مهمة )
1-افضل طعام مفيد للذاكرة هو
تليها الاسماكا2-اكتر طعام ممكن يضر مخك عموما السكر👌 ده لو زاد عن الحد المعتدل
3-مضغ اللبان مفيد جدا للتذكر لانة بيزود ضخ الدم لمنطقة الدماغ وبيحفز حاجة اسمها flavor based memory ذاكرة مرتبطة برائحة او طعم معين فبيكون التذكر اقوى وافضل
الناس اللى حابه نتايج سريعة وغاوية الموضوع وبرضه من باب اننا نقول كل حاجة
افضل apps ممكن تفيدك ,
macunx . never mind 3
افضل موقع ممكن يفيدك
brain matrix , happy neuron . lumosity
افضل لعبة ممكن تتعلمها وتفيد مخك عموما
وبلا مناذع
chess
اعتقد الالعاب والتطبيقات دى تستحق انك تدمنها وتضيع وقتك عليها اكتر من بيس وفيفا وهباب ازرق 😂الخ
**************************
مفيش حاجة اسمها شخص عنده ذاكرة ضعيفة لكن فى شخص عنده ذاكرة مش عارف عنها حاجة ومسش فاهم ازاى يتعامل معاها ولا يستخدمها 👌
اخر جاجة ربنا لما خلق العقل قال : وعزتى وجلالى ما خلقت شيئا اعز على منك
مخك غالى عند ربنا متهملوش 👌
يارب تكون فهمت اكتر عن مخك وذاكرتك والاهم انك تكون استفدت ✌
ليست هناك تعليقات:
لا يسمح بالتعليقات الجديدة.